正确使用健身器材前应详细阅读使用说明书，确保调整好器材的设置，并在使用过程中保持正确的姿势和运动方式，以避免受伤。

常见的热门户外运动装备包括登山鞋、滑雪板、露营帐篷、防风防水服装等，适用于多种户外活动。

体育场馆的设施通常包括篮球场、羽毛球场、跑步机、健身器械、游泳池等，满足不同运动需求。

高强度间歇训练是一种结合短时间高强度运动和短暂休息期的训练方法，能够提高代谢率并迅速燃烧脂肪。